含维生素b的食物     3、

腐竹 、生素食物山竹、生素食物韭菜
、生素食物释迦、生素食物李子、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物荔枝 、生素食物草莓 、生素食物罗勒 、生素食物芽菜、生素食物

生素食物豆浆、生素食物油菜花 、生素食物川七 、生素食物红苋菜、生素食物蔬菜：竹笋 、

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、红枣 、腰果  、龙眼
、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

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、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜
、木瓜、豆类
：豆腐、麦芽等；

    4 、水果
：金橘、黑枣等 。核桃等；

    3、