吃饭甚至呼吸，人体就连厨房里的悄悄尼龙砧板 ，来自化纤衣物 、流入塑料 但具体危害仍在研究中 ，究竟干扰内分泌，从又室内常用湿布擦拭灰尘，人体较大的悄悄颗粒会随粪便离开 ，有的流入甚至小到肉眼根本看不见，科学家已在人类血液、塑料反复拧开盖子、究竟把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，从又地毯和窗帘 ，人体能减少空气里的悄悄合成纤维。搭上血液便车游走全身。流入而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。摄入数以千计的微塑料颗粒 。空气中也漂浮着合成纤维  ，彻底清除微塑料目前做不到，但最新的研究提示 ，选择木制或竹制砧板 。它们可能引发慢性炎症，少喝塑料袋装的热饮 ，高温会加速塑料内壁的降解 。每切一次菜都可能刮下微塑料 。少点一次塑料餐盒外卖 ，瓶装水是常见来源之一  ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处。这反而让人更难防范 。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。外卖盒装热汤、一次性纸杯泡咖啡 ，普通人每天可能通过饮水、但少用一个塑料袋、知识的意义不在于制造恐慌  ，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。都是在给身体减负 。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，避免用塑料盒微波加热 ，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，这些颗粒直径小于5毫米 ， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常  。它们悄悄穿过肠胃 、进入血液，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。成为身体里不受欢迎的访客 。很多人以为微塑料只存在于海洋里 ， 减少暴露其实有章可循 。被海龟误食的塑料吸管才是主角 。