灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝姜切片 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。排便有促进作用 ，白菜卜丝
6 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。鲫鱼◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，白萝卜半个（约400克） 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 水初沸时，并且要擦干鱼皮水分 。
2、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根 、加盐调味 ， 白萝卜切丝、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。生姜4片 、
3、料酒1/2茶匙 、
4 、葱切段备用 。加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水，
5、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。