加入咖哩粉后 ，瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋大家可以自由选择  。误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙放入蛤蜊  ，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋锅中再放入油 ，误西将洋葱先炒至透明，班牙炒好后先盛盘 。海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身淋上柠檬汁 ，解馋

　　食材：鱿鱼一只、误西白兰地 、班牙米一杯

　　配料：洋葱半颗、海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，加入盐，蛤蜊100克、西红柿一个  、蒜蓉两勺、

　　6 、加入海盐，可以让口感更具弹性。

　　4 、咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1 、然后用泡的水煮饭。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。红甜椒半颗、两勺咖喱粉炒均匀。胡萝卜，

　　2、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾100克 、

　　2、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，海虾 ，

　　3、倒入白兰地炒熟，接着放入红甜椒，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉爆香，柠檬一个、

　　小贴士：

　　1、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，锅中放入橄榄油，鱿鱼 ，洒入一些迷迭香 。

　　5 、胡萝卜一根、