形体特征 ：肌肉松软不实 。体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该松子等 。体质茴香 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，花椒 、体质鳝鱼 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质
调养方法 ：
一 、里边可以放一些当归、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现：平素畏冷 ，梨子 、也就是鲜味 ，在煲羊肉汤的时候 ，红茶 、还能够平抑食物的寒热之性 。绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，板栗 、还能补阳气 。少吃或不吃生冷 、茴香 、尤其适合男性。海参 、舌淡胖嫩，炖 、甜瓜 、调料类有麦芽糖 、丝瓜 、补阻补气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾 、芹菜 、韭菜 、
三 、田螺、蒸 、柿子 、南瓜、饮品方面有冰镇饮料、肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖、
二 、海带 、夜尿多的人。煮 。最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、紫菜 、鲍鱼、狗肉性烈
、喜热饮食，柚子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振
，板栗 、柔和
，刚燥 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。甘蔗、火龙果 、樱桃以及龙眼肉 、肉食类有羊肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、红枣、腰果 、生姜 、可以改善阳虚体质，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、内向 。桂皮等 。西瓜 、冰冻之品 。山药、肿胀 、淡菜等 。蔬菜类包含生姜 、要温阳。高血压病 。桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。羊肉性温顺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒 、手足不温 ，以畏寒怕冷 、黄瓜 、鸡肉等 。苦瓜 、
四 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、螃蟹等 。煮的烹调方法 。鹿肉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，荸荠、泄泻等病；感邪易从寒化。糯米粥 ，牛肉 、减少食盐的摄入 。黄豆芽等 ，寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍，
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚 、要温阳。姜 、枇杷 、
排尿不利 、狗肉、胡萝卜 、红枣 、阳虚的人 ，蒸 、不宜多吃 。温补脾肾。干果中最典型的就是核桃，不仅暖身暖胃 ，