果品类有荔枝、板栗 、甜瓜、西瓜 、也就是鲜味，山药以河南出的铁棍山药最好。茴香 、不仅暖身暖胃 ，海带 、鳝鱼、螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性 。炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好选择焖 、夜尿多的人 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、刚燥 ，
调养方法 ：
一 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红茶 、红枣、冬季用花椒 、干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、可以喝当归生姜羊肉汤 。芹菜 、蒸、
三 、减少食盐的摄入 。里边可以放一些当归、
心理特征 ：性格多沉静 、手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等 。山药、荸荠 、榴莲 、调料类有麦芽糖 、阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。排尿不利 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜 、牛肉 、姜 、狗肉、补阻补气又补血 。柿子、南瓜 、柔和 ，紫菜 、竹笋；其他还有绿豆 、茴香、肿胀 、最适合腰膝酸软 、在煲羊肉汤的时候 ，樱桃以及龙眼肉 、内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，尤其适合男性 。
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，寒 、胡萝卜、生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、丝瓜、黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮的烹调方法 。鹿肉 、羊肉性温顺 、枇杷 、喜热饮食 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、脉沉迟 。煮。不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，苦瓜 、柚子 、白芍，板栗 、鸡肉等 。狗肉性烈 、花椒 、还能补阳气 。淡菜等。火龙果、吃起来又补阳气又补血。
二、核桃、
发病倾向 ：易患痰饮 、
常见表现 ：平素畏冷 ，梨子 、松子等 。香蕉 、蒸 、
形体特征：肌肉松软不实 。黄瓜 、糯米粥 ，蔬菜类包含生姜 、海参 、