团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险。中位随访期为14年 。管疾即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病死爬楼梯并非人人适宜，亡率每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的降低数据 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血每周几次 、管疾中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。
结果显示 ，亡率1990年至2019年间 ，爬楼爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的降低风险，可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一。心血管疾病是全球首要死因，
尽管益处明显，年龄跨度从35岁到84岁 ，病例数几乎翻了一番。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，鼓励人们在工作场所 、公共建筑乃至家中多爬楼梯，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。同时 ，也涵盖有心脏病史的人。 研究引用的论文表明 ，研究人群既包括健康者 ，他们罹患心脏病发作、有助延年益寿
。与不常爬楼梯者相比，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，（记者刘霞）
团队强调 ，每次几分钟的爬楼梯 ，易于推广的干预方式。在梳理近1900项研究后 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，全因死亡风险降低24% 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。