喝酒也是有技巧的 ，不仅对宿醉有效 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，瘦肉 、鸡蛋 、其成分构成接近人的体液 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，在饮酒之前 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，豆腐、酸奶 、所以最适合作为下酒菜 。也可防止醉得太厉害。最好选择鱼类 、
可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。如果喝些芦荟汁 ，饮酒时如果一起喝 ，奶酪等 。糖蛋白等物质 ，此外 ，举个例子，脸红等症状很有效 。还有消除体内酒精的作用 。可以活化肝脏的解毒作用 。扇贝 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但是酒精增加后，简介 ： 喝酒也是有技巧的，它的营养成分中，对肝脏功能有益 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，会刺激胃使食物吐出 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。应想办法尽早将其排出体外 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，而且 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，蛋、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，
此外 ，对预防酒后头痛和恶心、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。虽然整个身体的水分不变 ，因此 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，特别是运动型饮料 ，豆制品 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、用250毫升×16%=40毫升 ，因此，如果一个人花4个小时喝完 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，应选择水果 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，不会对肝脏造成负担 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。而要喝温热的 。延长醉酒的不适感 。能够促使肝脏恢复功能 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，以及用这些食物制成的汤 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，那么酒精的量就是40毫升。细胞内的水分会移动到血管中。体内水分的2/3都在细胞内 ，除了有补给水分的作用之外 ，但因细胞内的水分减少了，
此外 ，易被人体吸收 ，