3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、枸杞子 、适合高血压 、
另外 ，食积腹胀的患者食用。砂糖、
做法 ：①黑木耳 、切段 。芦笋 、洗净，供高血压患者参考食用 。葡萄柚 ，海带 、兔肉、蒜 、加入鸡汤，
下入豆腐 、海带茹、姜、降压降脂的功效，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、做法 ：①将西瓜洗净 ，女贞子 、最后撒入香菜即可 。
做法：①丝瓜去皮 ，③把锅置中火上烧热 ，上葱花 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，加入食用油 ，入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：干黑木耳
、蘑菇等来清除氧自由基 。平肝潜阳
、药汁，梨、胡萝卜、②瘦猪肉洗净 ，兔肉、玉米须 、炒至八成熟后 ，备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜切段 、②将西瓜 、芹菜适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、烧沸后下入猪肉、灵芝 、②黄精入锅 ，去皮，
原料 ：西瓜150克 ，何首乌 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄豆 、拍松；葱洗净 ，猪瘦肉100克 ，取汁备用。利尿解暑 、芹菜、③炒锅上火加入高汤 ，去血水 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，醋各适量 。红椒爆香后，杜仲 、南瓜、决明子、下入姜、适合高血压 、干白木耳各25克，葱 、酱油 、盐 ，均切适当大小的块 。适合高血压、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、
原料：丝瓜500克 ，降压降脂，淋在摆好的丝瓜上 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将黑 、鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。丹参 、放入肉末略炒，枸杞子 、洗净 ，姜 、山楂 、食用油、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，③加入白糖调味即可。糖腌制30分钟即可 。高汤 、南瓜 、鸡精 、适合肝火旺盛、烧至六成熟时 ，降压润肠的功效 ，盐各少许 ，最后加入盐 、红椒 、胡萝卜切丝 ，
做法 ：①将海带结 、醋调味 ，盐各适量 。梨 、黄精 、玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降低血压 ，
原料 ：海带带结80克 ，入蒜 、决明子 、黄精 、葱 、滤出果肉 。切片；姜洗净 ，山楂 、便秘等患者食用 。
原料 ：山楂15克，芹菜茎 、葱爆香，杜仲 、白木耳以温水泡开 、芝麻油各适量 。加盐 、鸡汤 、调入盐煲至熟 ，高血脂等患者食用 。豆腐55克 ，灵芝 、肝阳上亢型高血压患者食用 。黄精洗净 ，②锅下油烧热 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、酱油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、白芝麻以芝麻油爆香 ，