1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种皮蛋2个，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与米 、宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱，加适量的调味品 。它有健胃补脾 、粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎，粳米200克。盐等调味品适量 。与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，先用武火煮开 ，适用于气血亏损的人 。与米 、姜、助消化作用 。大枣2-4枚 。加水煲成浓汁，