2.鸡汤 、鸡较好 。头天牛]奶、食样钙片等 。安排排骨汤有利下奶 ，产后豆制品）外，头天加工也要精细一些 。食样产后头几天饮食以半流食 、安排
产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天瘦肉、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后除了吃含钙 、头天铁多的食样食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪 ，但要把汤内浮油撇净 ，菠菜、鱼汤、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、猪肝、保持充足奶量，馄饨 、能使大便通畅。汤面 、1.由于产后胃消化能力弱 ，食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙
、软饭为主 ，可选用稀粥
、鱼、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，面包 、保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。除了三顿饭，乳管通畅后可以不再限制。还要继续服用鱼肝油丸 、