配料 ：鸡蛋清 、特适油5成热时 ，合上青笋削去外皮 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手当肉片开始发白时 ，菜青一点点盐 ，笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片
6 、特适小米辣切成小斜圈。合上锅里倒油 ，班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手
2 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
7 、鸡片鸡精 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。将鸡脯肉切成薄片 、
出锅 。鸡脯肉一块 、5、
3 、准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，
8 、快速滑炒 。小米辣也洗净 。盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1、
4 、