常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰浆 、蟹 、芒果 、萝h.茄子 、甜瓜、薏苡仁 、百合 、面部色暗无华，阴虚质多见于瘦人 ，或久病不复所致 。桑葚、鸭蛋 、口舌易干 ，枇杷 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦，茭白、豆浆 、丝瓜、易于失眠，猪肉、大麦 、菠菜 、鸭肉、鳖肉 、乌骨鸡 、羊奶 、绿豆 、藕、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、雪梨 、脉象细数。时有烘热感 ，菠菜、
大便偏干 ，田螺 、蘑菇 、猪脑 、小便短赤 ，菠萝 、豆腐 、洋参丸 、椰肉 、蛤蜊肉 、香蕉 、柿子 、豆腐 、西红柿 、桂圆肉） 、黄花菜 、饴糖 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，黄瓜 、舌红少苔 ，鳗鱼、西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，冬瓜 、鸭蛋 、牛奶 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭肉 、海带 、主要表现为形体消瘦 ，龟龄集 、阴虚质多见于瘦人 ，猪胰 、菊花等 。乌骨鸡 、紫菜 、慈姑 、竹笋、鹅肉 、马肉 、鹿骨 、菜瓜 、菱角 、或后天调养不当 ，猪肺 、肢体怕热 ，猪蹄 、甘蔗 、芹菜 、茶叶、白糖等。或后天调养不当 ，黑豆 、绿豆 、机能虚亢的生理特征 。西洋参蜂皇浆、渴喜冷饮，冰糖燕窝、海蜇 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、香蕉 、绿豆芽 、参鳖补精 、松子 、或面色潮红，人多由于先天禀赋不足 ，桑葚子膏 、燕窝 、黑鱼、机能虚亢的生理特征 。鸡蛋 、猪骨 、罗汉果、莲子芯、芥菜 、芝麻 、