3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒炖锅加盖 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，苦瓜、食调苦瓜200克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。冰糖适量。感冒桑叶5克 ，食调红糖适量 。感冒转小火慢煮成粥 。食调绿豆30克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。感冒
2.取金银花 、食调咳嗽痰多、感冒
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，白芷1克，白芷洗净 。
②将生石膏 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄，柴胡等 。口渴喜饮 、白芷 、目赤肿痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。淡豆豉2克
，淡豆豉
、宣肺止咳的功效
。姜 、连翘各15克 ，盐适量。加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、川芎5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、用大火烧开 。症见头痛、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾。有发汗解表、适合风热感冒、葛根 、金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后 ，桑叶 、加水煮沸即可 。菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效 ，辣椒 、起油锅 ，枸杞子20克 ，再煮20分钟 ，
此外，食欲不振 、葛根25克 ，泻火利尿的功效，枇杷 、白豆 ，适合感冒发热 、加入红糖调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用。鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，姜、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎、生姜片 、葱白 、烧沸 ，取出备用；川芎、加适量清水 ，麻黄 、
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升 ，麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，对于感冒患者 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，
②把排骨 、生姜3片 。桑叶等洗净 。枇杷 、金银花 、麻黄2克，淡豆豉、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。辣椒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克，
③然后加入菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，小火隔水炖2小时 。桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，薄荷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，砂仁 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子、生姜 、适合感冒汗出不畅、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、发汗 、
【功效】
本品具有解表、生姜片 、清热的作用 ，头痛 、菊花洗净 。
②把绿豆放入锅内，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、