【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物非常适合给体虚、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，白血病等疾病 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物肠癌
、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、维生素 、香菇 、且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素，能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，草菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。
常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、富含蛋白质、银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环，预防肠道癌症。益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。是癌症患者食疗的保健品。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、茶树菇 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。