做法 ：
1 、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。口感清爽，彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味上面点缀牛油果 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰既养生又独具日本风情 。老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，牛蒡 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。
3 、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、扎紧 。山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出。与上面的绿色牛油果相呼应 。
7 、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可 。
用鳗鱼片卷好 。牛油果一个 、3 、锅中将水烧开 ，
6 、摆放整齐 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。让人视觉 ，
小贴士 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、