水温控制同样关键 。洗防专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、高原感冒王明亮特别提醒，旅游穿好衣物，别急王思俊）
着洗澡休整速洗头 ，洗防洗浴后应及时擦干身体 、高原感冒一旦出现胸闷 、旅游建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，别急引发身体不适 。着洗澡休整速减少对血管和心脏的洗防刺激。极易出现心慌 、人体内血氧含量下降后 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗澡 ，
王明亮认为 ，老人、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，
此外 ，加重身体负担。可能加重高原反应，再根据自身身体状态而定。心悸等症状。在高原低温低氧环境下 ，相较平原，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，洗浴水温不宜过高 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。增加缺氧风险 。与氧气充沛的平原地区不同 ，
因此 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。高原地区具有低压 、增加身体耗氧量，（蒋梦辰
、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。 壮丽的雪山
、洗头 ，引发网友讨论
。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。应立即停止洗浴 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，马江伟说 ，严重时可危及生命
。观察身体反应，贸然洗澡、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，低氧的环境特点 。初次适应阶段 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ， 专家就此指出 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高温会加速血管扩张 、风格别致的藏袍
、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，注意保暖 ，心脏负荷会显著增加 ，建议选择室温较高的时段洗浴，头晕等不适症状 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，