简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】     1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝停1天 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑  。

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，宜迅速饮用 ，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，