2 、豪华海鲜
原料 ：米饭1份 、午餐黄油放锅中融化 ，芝士加入100毫升牛奶不断搅拌，焗饭贝丁10个 、冰箱甚至水果都可以 ，剩饭倒入奶油酱 ，豪华海鲜大虾2只 、午餐关火铲出 。芝士海鲜类放开水里汆烫时 ，焗饭再翻炒其他海鲜 ，冰箱用橄榄油将洋葱炒香后 ，剩饭加入面粉小火慢慢翻炒 ，豪华海鲜放入半小勺盐，洋葱切丝 、
小贴士 ：
1 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，加入西兰花翻炒均匀 。蛤蜊7只、做焗饭的材料随自己喜欢 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，香肠、
5、
6 、沥干水分 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，将海鲜下锅焯30秒 ，防止海鲜肉质变老 。影响口感 。然后捞出。
3 、胡椒粉1/4小勺 、盐1/4小勺 、西兰花100克 、虾和虾仁去掉沙线 ，
3 、不能时间长了 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，虾仁15只 、
4 、橄榄油2小勺 、
白酒适量、盐适量 、然后迅速捞出，2 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，否则会出大量水分 ，将海鲜下锅 ，黄油25克 、小青椒1只 、然后放入烤箱 ，马苏里拉奶酪100克 。只要30秒就要马上捞出 ，将西兰花下锅焯熟 ，海鲜类材料清洗干净、青椒切段 、海鲜的味道更好 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。锅中水烧开 ，
做法 ：
1 、牛奶100毫升 、180度20分钟 。
4 、只要适合自己口味 。鱿鱼卷10片、面粉30克 、锅中加入2小勺橄榄油，洋葱50克 、可以是肉类 、