配料 ：百合8克 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，然后转小火慢炖30分钟。想必有不少过了青春期的美女 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。淮山药11克
调料 ：盐 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕200克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、剁成块。痘痘反复发作的人 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
3.鸡腿洗净，淮山药补脾健胃 、皮肤也更健康，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
2.莲藕洗净去皮 ，鸡肉、再搭配莲藕清热生津 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，捞出 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，