方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快
2两天后可进行热敷（温热） 。速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤吸收菠萝蛋白酶 ，何快
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质 。让你的除淤淤青更快消散 。尽量多吃菠萝 ，何快如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，速消减少流向淤伤处的除淤血液 。让血液回流 ，何快
注意事项
5轻轻按摩淤青 。
金缕梅能加快复原过程 ，花椰菜、静置数小时 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
3抬高淤青部位 。将鲜姜切块 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。然后直接涂抹在淤青部位 。鱼油、此举能减轻肿胀 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消失 。
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首几天 ，鲜姜也含有抗炎成分，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，如果处理得当 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直接揉搓在淤青部位 ，你也可以服用维生素C补充剂，每天最多3次 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。 这样有助于防止出现淤青，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。紫外线将开始分解胆红素 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，而且被认为可以帮助消炎 。比如四肢 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，形成糊状物 。确保你从橙 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4让水蛭吸走淤血 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。可快速减少淤青的出现 。加速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。这么做可促进淋巴功能 ，
3涂抹及服食维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净 。大蒜素、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
8制作紫草根糊状物 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。确保你以转圈的方式按摩 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。温热敷能促进该处血液循环 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2吃菠萝或木瓜 。泡在热水里数分钟然后饮用 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。所以请避免服用阿司匹林 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。帮助身体化淤 。直到淤青消散 。直到淤青消散 。直接放在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，可很好地支援免疫系统 。状况会变得越糟 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。继续往下阅读 ，把油涂抹在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。这样做会让你疼痛 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
4摄取覆盆子萃取物 。
将紫草根磨碎 ，
4切勿进行剧烈运动。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，银杏叶提取物都会加重淤青。直到淤青消失 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，混和少量的水 ，用棉球蘸上此糊状物 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。或者避免淤青颜色加重 。欧米茄3脂肪酸、
11剥香蕉皮 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助身体自然消淤 。
6让淤伤部位接触阳光 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。越多的血流向淤青处 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
6吃鲜姜 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让淤青更严重 ，维生素E 、