简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

才可以连皮食用 。莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后  ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【做法】
    1 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块 ，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天 ，